本日の私のお昼ごはんです。

お弁当

最近、お弁当作りをさぼっているので、職場で頼んでいます❤

この品数で、350円ですよ! おかずが、1、2、3・・・7品!? ごはんも、黒米なんです!!

炒めもの、揚げ物がちょっと多めなのは、沖縄なので・・・、ね!

自分でこんなお弁当、なかなか毎日作れないです。

このお弁当屋さん、大好きです❤ なのに、なのに、きっと足りない・・・。

厚生労働省が推奨している野菜の1日摂取量は350g。

平成25 年 国民健康・栄養調査結果の概要

すべての年代で、この値を満たしていません 。

野菜量

野菜を食べなきゃ!!っていうストレスに耐えられない私は、 サプリメントを取り入れてます。

とるか、とらないか。 は、 やるか、やらないか。 と同じで、

可能性があるなら、取り入れます❤

もちろん、品質重視ですよ。

Author Profile

kazusa
桜間和紗(さくらま かずさ)
兵庫県芦屋市出身
国立大学薬学部修士課程修了後、大阪で製薬会社研究員として6年間勤務。
2010年 沖縄へ移住。 薬剤師として働く。
自分が住む場所を自分で決めるって楽しい!と実感する。
医療現場をみて、病気になってしまう前に、出来ることがあるはず!と、
栄養、水、空気などに興味をもっています。
精神的な健康には、コスメティックも大切と思い、パーソナルカラリストの資格を取得。
ダイビングも大好き!自分で潜りたいと思い、ダイブマスター取得。
健康な身体、たのしい仲間、たのしい趣味、外見の美しさ、そして経済力を求めて、日々チャレンジ中です!

最近使っている資格:薬剤師、パーソナルカラリスト、ダイブマスター
kazusa@tanoshiinakama.okinawa

http://tanoshiinakama.okinawa/wp-content/uploads/2015/03/お弁当-768x1024.jpghttp://tanoshiinakama.okinawa/wp-content/uploads/2015/03/お弁当-150x150.jpgkazusa健康になろう栄養講座本日の私のお昼ごはんです。 最近、お弁当作りをさぼっているので、職場で頼んでいます❤ この品数で、350円ですよ! おかずが、1、2、3・・・7品!? ごはんも、黒米なんです!! 炒めもの、揚げ物がちょっと多めなのは、沖縄なので・・・、ね! 自分でこんなお弁当、なかなか毎日作れないです。 このお弁当屋さん、大好きです❤ なのに、なのに、きっと足りない・・・。 厚生労働省が推奨している野菜の1日摂取量は350g。 平成25 年 国民健康・栄養調査結果の概要 すべての年代で、この値を満たしていません 。 野菜を食べなきゃ!!っていうストレスに耐えられない私は、 サプリメントを取り入れてます。 とるか、とらないか。 は、 やるか、やらないか。 と同じで、 可能性があるなら、取り入れます❤ もちろん、品質重視ですよ。